Las personas, para
sobrevivir necesitamos captar del aire el O2 imprescindible para el metabolismo
celular, así como eliminar el CO2. Para satisfacer esta necesidad, hay que
disponer no sólo de un correcto aparato respiratorio que permita el proceso de
la ventilación pulmonar (inspiración y espiración), sino también de un adecuado
sistema cardiocirculatorio que posibilite el transporte y difusión de los
mencionados gases.
En el caso del
anciano, los cambios que presenta, respecto a esta necesidad, están en relación
a su proceso de envejecimiento desde el punto de vista físico y biológico
fundamentalmente y medio social y entorno en el que se halle inmerso. Con el paso de los años, la función respiratoria se ve alterada
negativamente, por los cambios que se producen en la mecánica respiratoria
externa, la involución senil de los tejidos pulmonares, cifosis dorsal senil, que
repercutirán en la capacidad respiratoria.
SE
DEBE TENER EN CUENTA:
Ø La ayuda de la familia y su apoyo es esencial para
que el enfermo mejore su respiración.
Ø Vivienda
y entorno: adaptado a las posibilidades del anciano, distribución, comodidad, temperatura,
ventilación, luz, si cuenta con dispositivos de apoyo, tipo de cama, altura de
la misma, características del colchón,..
Ø El
estado emocional y la actividad que realiza.
Ø Postura
que mantiene en situación de reposo, en deambulación y erecta.
Ø Ritmos
que sigue en la ejecución de sus actividades.
Ø Qué
tiempos permanece de pie, andando o sentado, qué distancias recorre de forma
habitual.
Ø Evitar
fumar e intentar estar en ambientes sanos.
Ø La
dieta debe ser la adecuada según sus necesidades.
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TECNICAS PARA MEJORAR LA RESPIRACIÓN
TECNICAS PARA MEJORAR LA RESPIRACIÓN
Ø Clapping:
en caso de
acumulación de secreciones. Siempre debe realizarse con extrema suavidad. Con
las palmas de las manos arqueadas dar pequeños toques por la espalda.
Ø Vibraciones: Pueden ser mecánicas o manuales. Preferiblemente,
aunque se realicen con ayuda mecánica deben utilizar la mano como
intermediario, ya que la sensación para el paciente será más agradable. Su
efecto favorece el desprendimiento de las secreciones y por tanto su posterior
eliminación.
Ø Tos
provocada : animar al
familiar para que tosa, realizando una presión sobre la laringe que provocará
de forma refleja la tos y la expectoración del paciente. Va asociada a
ejercicios de respiración libres y relajación.
Ø Espirometría
de incentivo: mediante un
incentivador pulmonar.
Ø Capacidad
respiratoria y el aprendizaje de la utilización del diafragm:, músculo que realiza un 80% del trabajo
inspiratorio. la inspiración tomando el aire por la nariz, para que
éste se caliente, se humedezca y se limpie. La aspiración será por la boca
controlando la salida del aire para regular el flujo ventilatorio espiratorio,
y compaginarlo con la elevación del diafragma.
Para mejorar la respiración en la tercera edad, conviene que introduzcamos hábitos y actividades
saludables.
Se recomienda
hacer ejercicio físico, tales como caminar, nadar, aerobic para ancianos, al menos tres veces por semana, a intensidad
moderada, trabajando la flexibilidad, resistencia cardio-respiratoria, fuerza,
coordinación, flexibilidad y agilidad y
amplitud de movimientos
Estos ejercicios no solamente aportan el beneficio físico, sino que potencia nuestro bienestar en más aspectos de nuestra vida, como favorecer nuestras relaciones sociales, proporcionan mayor autonomía, manteniendo sanos tanto el cuerpo como la mente, aportando mayores beneficios las actividades realizadas en grupo.
¡Notarás la
diferencia!
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